夏季菜谱家常菜做法(夏季菜谱家常菜做法图片)

悦刻旗舰商城2025-06-08 10:01:392

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凉拌菠菜

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2.富含优质蛋白的食物可以及时摄入蛋白质补充，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

3.酸味食物可以生津解渴，健胃消食，增强食欲，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂等。

答：初夏食谱家常做法是：早餐：西红柿蛋汤面。中餐：炒四季豆，凉拌黄爪瓜，木耳肉丝，白菜豆腐汤。晚餐：凉拌折耳根，酸汤豆汤，干扁土豆丝。

深度分析：进入初夏，气温上升，尽量吃素一些。

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